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营养与健康
2024·09·19 22
1.免疫力下降:体重过轻会导致免疫功能受到影响,人就容易感染疾病,且恢复速度更慢。
2.营养不良:身体过于消瘦会导致人体红细胞和白细胞数量下降,血红蛋白浓度下降,容易引起贫血。
3.消耗体力:体重过轻的人身体受力能力下降,容易感到疲倦和虚弱,影响正常生活和工作。
4.生殖系统受损:女性体重过低会影响月经周期,增加不孕不育的风险,男性体重过低会影响精子质量,对生殖能力造成影响。
5.骨质疏松:过轻的身体会导致骨质疏松,缺少脂肪和肌肉的缓冲,易增加骨折的风险。
体重指数(BMI)是世界卫生组织推荐的,国际统一使用的肥胖分型标准。
最理想的增重是肌肉增加,而脂肪不增加(或极少增加)。
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